Bom, segundo li em uma revista nesta
semana, a água atua como moderadora de apetite e age como estimulante do
metabolismo, se for gelada então, ela potencializa a perda de peso. Segundo a
revista, este resultado vem das propriedades termogênicas que fazem nosso
organismo gastar mais energias no momento de processá-la. Se a água for gelada
então, as chances de perder peso são ainda maiores. Ainda segundo a matéria da
revista, você pode perder até 3 kg por semana. Um copo de água gelada com sumo
de limão por dia pode fazer com que você perca 12 kg por mês. Será? Sei que se
você tomar um copo de água antes das refeições faz com que você encha a barriga
e acabe tendo menos espaço para o banquete que você havia pensado em mandar
boca abaixo, mas daí a perder peso tomando água, parece um pouco irreal.
Mas nada de tentar derrubar a tese,
afinal, precisamos de algo que nos ajude a perder aqueles quilinhos a mais e
tudo que vem e que possa dar certo, pode ser um grande aliado a nossa sede de
ficar dentro do peso que consideramos ideal para nós. Esqueçam aquela coisa de
querer emagrecer para ser feliz, nada de ficar pensando que seu peso é algo que
seja feio aos olhos alheios, quem paga suas contas é você e se sente feliz com
o peso que está, ninguém tem nada a ver com isto. Certo? Então está bem. Se
quer emagrecer por saúde, aí o papo é outro. Então junte a dica da água gelada,
com a da caminhada, com a do passeio de bicicleta e outras dicas a mais dadas
por especialistas em condicionamento físico.
Mas voltemos a nossa curiosidade em
descobrir se a dica da água gelada com sumo de limão, tomado uma vez por dia
durante um mês dá mesmo o resultado citado na revista. Ainda não fiz este teste em mim e nem sei se vou conseguir
cumprir esta "meta" durante o mês, afinal, preciso perder aquela
barriguinha que tanto me incomoda na hora de vestir uma roupa e me achar em um
look legal. Então fui a campo para fazer uma pesquisa com amigos, colegas de
trabalho e pessoas que encontramos pelo caminho. A pesquisa foi feita em minha
empresa e fora dela, pois no local que trabalho, temos tanto gente que trabalha
em escritório, como quem trabalha nas ruas e tem contato com consumidores.
Dos que trabalham internamente na empresa,
nove entre dez, disseram que acham que a água tomada antes das refeições, pode
atrapalhar um pouco o apetite, mas não diminuí-lo totalmente. Disseram comer
quase que normalmente nas vezes em que consumiram um ou dois copos de água
antes de uma refeição. Mas houve um único pesquisado que disse ter dificuldades
para comer quando ingeriu água antes e acabou não conseguindo fazer sua
refeição.
Fomos então perguntar aos empregados que
trabalham em campo executando serviços digamos assim, mais braçais. Todos eles
afirmaram que por causa da grande quantidade de água perdida com o suor durante
o dia, principalmente antes do almoço, eles não tinham dificuldades nenhuma em
fazer a refeição do meio dia após tomar alguns goles de água. A fome pode até atrapalhar na hora de tomar
aquela aguinha antes do almoço e quando chega o "rango", o jeito e
comer tudo para não passar fome mais tarde e poder aguentar o "tranco"
do serviço mais desgastante, principalmente no período da tarde com a alta
temperatura.
Tivemos contato com apenas um dos
consumidores atendidos pela empresa, que nos disse que toma muita água
juntamente com as refeições.
Tanto o pessoal que trabalha internamente
como os de serviço de campo, assim como o consumidor entrevistado, disseram não
terem perdido ou percebido perda de peso em todos estes anos onde o hábito de
tomar água antes das refeições, pudesse ter trazido algum benefício no quesito
emagrecimento. Mas esta foi apenas uma pesquisa não científica com resultados
onde não foram medidas a massa muscular ou gordura corporal de cada um. Então
vale a tentativa, quem sabe não dê certo para você. Beber água faz bem a saúde.
Beba água gelada e vamos ver no que dá.